Dimanche 29 août - Circuit Cols du Banchet et de la Crusille

Il fait 10°C ce matin à 7h30 ....... il n'en fera que 9° de plus vers 12h, pas de quoi pavoiser un 29 août.

Mais pour le vélo c'est pour moi l'idéal !

Partis à 5 nous allons tourner au col du Banchet (590 m), puis à Novalaise, le col de la Crusille (573 m).

Sur le retour à Ste Marie d'Alvey nous retrouvons toute l'équipe des 6 comparses partis un peu plus tard de Flosaille pour un retour de concert.

Ça n'a pas trop trainé, 96 km en 3h 45, c'est autour de 25 km/h de moyenne. (D+ 1172 m)

29 08 2010 "Novalaise" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Le mois d'août est bouclé ........ on bascule en septembre pour de nouvelles aventures .........

Août - Semaine FFCT à Verdun

La section cyclo était présente .... et bien représentée, à le semaine fédérale de la FFCT qui se déroulait cette année à Verdun.

Nous avons eu tous les commentaires mais il manquait quelques photos pour les illustrer et bien les voilà.

Mercredi 25 août - Circuit P'tit Vin Blanc - 50 km

La fraîcheur matinale (10°C) accueille au local à Flosaille 13 cyclo. motivés pour tester le parcours "50 km" des circuits prévus pour notre Rando du P'tit Vin Blanc.

Un démarrage par le Rivier plus quelques jolis raidillons nous attendent. En tout 700 m de D+ pour 54 km, de quoi faire un bon tour de vélo en 2h40 environ.

La 2ème partie du parcours pour faire les 80 km sera testée une autre fois .........

25 08 2010 "Circuit P'tit Vin Blanc" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Dimanche 22 août: Circuit du côté de Virieu

Chaleur annoncée, chaleur bien là: 28 ° C sur le coup de 11h avec un léger vent du sud de 6 km/h.

Le groupe 2, composé de 7 cyclo part sur les traces édictées par Joseph.

C'est finalement un tour sympathique de 71 km avec 765 m de D+, .................. bien assez pour moi aujourd'hui.

22 08 2010 "Virieu" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Mercredi 18 août - Circuit du côté de Géligneux

Pas de soleil ce matin, 12 °C à 8h, ....... mais ça roule.

Joseph préfère finir sa toiture, il parait qu'il pourrait pleuvoir ...... baliverne !

On est parti pour trouver l'entrée de la piste cyclable sur la rive droite du Rhône vers Géligneux. Elle est au camping de l'Ile de la Comtesse

Total: 81 km, + 611 m et un peu plus de 22 km/h, belle balade.

18 08 2010 "Gélignieux" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Dimanche 15 août - Rando mi-août Villars les Dombes

5 cyclos: Bernard, Joseph, Robert, René et donc Christian partis de bon matin à Villars les Dombes pour faire la Rando de la "Mi-août".

Nous choisissons le circuit 90 km car le parcours est pour ainsi dire plat.

-157 inscrits donc pas la foule sur le parcours mais tout de même un peloton d'une quinzaine de personnes que nous côtoyons quelques temps ..... il roulait quasiment à la même allure ... autour de 30/32 km/h.

Casse croûte sympa à l'arrivée arrosé d'un petit rosé coloré ! quelques goutes était aussi là sur la fin du parcours pour nous saluer !

Au final 28,5 km/h de moyenne, ça changeait un peu de nos collines de l'Isére et tout les 5 sommes ravis de cette escapade ...... dommage pour ceux qui n'ont pas pu venir!

15 08 2010 "Rando Villars les Dombes" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Vendredi 13 août - Circuit côte de La Frette

Entraînement spécifique Patricia sur un circuit bosselé de 35 km passant par la côte de La Frette (D+ 390 m).

Moyenne approchant les 20 km/h. C'est pas si mal. Ça progresse doucement .............

13 08 2010 "Morthelayse" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Mercredi 11 août - Circuit du côté d'Annoisin

Ils sont de retour nos amis partis semaine dernière participer à la semaine fédérale de Verdun.

Ils nous parlent de leur semaine, des paysages, des gens, du temps et les voilà avec 600 à 1000 km de plus dans les jambes.

Pour aujourd'hui on se balade donc à 10 avec une seule grimpette du côté d'Annoisin-Chatelans que tout le monde "avale" assez facile.

Pour l'histoire René nous fait le coup du pneu éclaté, Daniel avait la rechange en magasin (sacoche), c'est ça les pro. jamais pris au dépourvu !

11 08 2010 "Pont de Cheruy" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Dimanche 8 août - Circuit du côté de Prémeyzel

Nous sommes 7 partis à 7h30 "en manches courtes" avec 13°C. Vent plutôt Sud à 11 km/h ..... l'idéal.

Le ton est vite donné par Robert et à St Chef on est déjà pas mal chaud.

Circuit vallonné avec quelques bosses plus sérieuses du côté de Fay, Peyrieu, Prémeyzel et ensuite Sermérieux. En tout + 854 m

85 km à 25 km/h de moyenne pour le dernier dans les côtes (c'est moi !)

Aujourd'hui 2 crevaisons, et c'est Robert qui a tiré les 2 tickets !

Nos 3 collègues partis à 8 h nous retrouvent à l'arrivée, on s'est raté de peu au pont de Groslée.

08 08 2010 "Prémeyzel" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Mercredi 4 août - Circuit dans l'Ain côté Rapan

Très belle matinée, une météo de rêve pour faire du vélo. T°C entre 15 et 21, vent N, NE < à 5 km/h et plein soleil.

On était 8 déjà rentrés ou pas encore partis en villégiature, mais en pleine forme.

Pas loin de 80 km à 24,5 de moyenne, dénivelé +385 m

En passant à Rapan petite photo devant la Croix (et bonjour à la maison Bernin)

04 08 2010 "Rapan" by bocaud at Garmin Connect - Détails

Dimanche 1er août - Circuit route du côté d'Innimond / Ordonnaz

Départ 7h 30 pour faire les 25 premiers km, jusqu'au pont de Grolée, à 29 km/h de moyenne en utilisant les relais "de la bonne manière". Ensuite la montée sur Innimond chacun à sa main.

Au total: 92 km, 3h56 de roulage (pour moi) donc 23,4 de moyenne horaire avec les 1064 m de D+. Les meilleurs sont autour de 26 km/h (gagnés principalement dans la montée, bien sur)

De retour le 2ème groupe était là pour partager un petit verre et les pommes chips habituelles.

Il fait 28 °C vent du sud 18 km/h.

01 08 2010 "Innimond" by bocaud at Garmin Connect - Détails